България преминава към лятното време на 29 март – неделя. Точно в 3 часа през нощта стрелките се преместват с 1 час напред.
Смяната на часовото време на зимно и лятно е регламентирано с Постановление 94 на Министерския съвет от 13 март 1997 г.
Съгласно постановлението – всяка година в нощта срещу последната неделя на октомври се въвежда зимно часово време, като часовниците се преместват с един час назад, а в последната неделя на март се преминава към лятно часово време, като часовниците се преместват с един час напред.
Биологичният ни часовник има нужда от адаптация и понякога това отнема по 1 – 2 седмици. През това време много хора чувстват умора, главоболие, разсеяност, отпадналост и други неприятни ефекти върху организма.
